Bà bầu ăn dưa lưới được không? 12 lợi ích bạn nên biết

Bà bầu ăn dưa lưới được không và có tốt cho sức khỏe hay không là thắc mắc của rất nhiều phụ nữ khi mang thai. Theo nhiều thống kê thì dưa lưới là một loại trái cây an toàn và tốt cho sức khỏe nếu bà bầu có chế độ ăn hợp lý. Nên nó là món ăn vặt khá lý tưởng cho phụ nữ mang thai. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 12 tác dụng của dưa lưới đối với sức khoẻ bà bầu nhé.

1. 

Mua dưa lưới ngon và chất lượng, đảm bảo an toàn vệ sinh cho các mẹ bầu tại nhà vườn Ngọc Thành Farm. Hotline: 0932 920 884

Bà bầu ăn dưa lưới được không? Có lợi hay hại?

Dưa lưới là loại trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Dưới đây hãy cùng nông trại dưa lưới Ngọc Thành Farm cảnh báo 12 tác dụng của dưa lưới đối với sức khoẻ bà bầu nhé.

Ngăn ngừa dị tật ở thai nhi

Ba tháng đầu tiên của thai kỳ khi mang thai là thời điểm mà ống thần kinh và não của bé đang hình thành và phát triển. Vì thế mà việc bà bầu ăn nhiều dưa lưới sẽ giúp bổ sung một lượng đầy đủ vitamin B9 cho bé giúp ngăn ngừa dị tật ở thai nhi. Đây được xem là một trong những lợi ích, công dụng rất quan trọng mà bà bầu nên cân nhắc để cho thêm dưa lưới vào chế độ ăn uống dinh dưỡng của mình.

Tăng khả năng miễn dịch cho bé và mẹ

Dưa lưới có chứa nhiều carotenoids, đây là một chất chống oxy hóa mạnh và có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do có trong cơ thể. Do đó, khi phụ nữ mang thai ăn nhiều dưa lưới không chỉ giúp ích cho việc hình thành các tế bào của bé mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé trong thời kỳ mang thai phát triển.

Hỗ trợ điều trị trợ nóng

Ợ nóng hiện đang là triệu chứng thai kỳ khá phổ biến và xảy ra thường xuyên ở bà bầu và khiến các bà bầu cảm thấy khó chịu trong 6 tháng cuối của thai kỳ. Vì vậy, dưa lưới chính là thực phẩm có thể giúp bạn bổ sung thêm dưỡng chất do trong dưa lưới có rất nhiều vitamin C – một dưỡng chất giúp hỗ trợ tiêu hoá hiệu quả và làm giảm nồng độ axit trong dạ dày một cách nhanh chóng.

Ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai

Thiếu máu khi mang thai là một trong những nguyên nhân có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Do đó bà bầu nên thường xuyên ăn nhiều dưa lưới để có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu này bởi trong loại quả này có chứa rất nhiều vitamin C, sẽ giúp hỗ trợ và hấp thu sắt vào cơ thể mẹ.

Ngăn ngừa sưng và chuột rút ở chân mẹ bầu

Khi mang thai rất nhiều bà bầu gặp phải tình trạng sưng, đau và chuột rút ở chân đặc biệt là vào ban đêm. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do cơ thể mẹ bầu thiếu kali trầm trọng. Và dưa lưới chính là một nguồn cung cấp kali rất dồi dào cho cơ thể mẹ bầu, nên ăn nhiều dưa lưới chính là biện pháp rất tốt để khắc phục vấn đề sưng đau, chuột rút này.

Tăng cường thị lực cho bé

Đôi mắt của bé cũng sẽ bắt đầu phát triển trong ba tháng đầu và hoàn thiện vào những tháng cuối của thai kỳ. Do đó, trong thời gian mang thai, bà bầu nên thường xuyên bổ sung vitamin A cho cơ thể để cho bé có thể hấp thụ. Dưa lưới là loại trái cây rất giàu vitamin A, sẽ giúp giảm nguy cơ các bệnh về mắt mà bé gặp phải.

Điều hòa huyết áp cho mẹ

Phụ nữ mang thai thường có xu hướng dễ bị tăng hoặc giảm huyết áp đột ngột. Nếu tình trạng này cứ kéo dài, bà bầu sẽ có nguy cơ mắc phải các biến chứng khi mang thai nghiêm trọng như tiền sản giật thậm chí là ảnh hưởng đến tính mạng. Bổ sung dưa lưới vào chế độ ăn mỗi ngày sẽ là cách để bà bầu khắc phục tình trạng tăng giảm huyết áp bởi trong dưa lưới sẽ chứa một lượng lớn các khoáng chất thiết yếu giúp điều hòa huyết áp hiệu quả.

Điều trị táo bón

Ăn nhiều dưa lưới khi mang thai còn giúp phòng tránh táo bón hiệu quả. Phụ nữ mang thai bị táo bón thường do chế độ ăn hằng ngày bị thiếu chất xơ. Và dưa lưới chính là giải pháp giúp giải quyết nỗi lo này bởi nó có chứa hàm lượng chất xơ rất cao.

Kiểm soát cân nặng

Dưa lưới là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe vì nó chứa rất ít hàm lượng calo. DO vậy, bà bầu có thể dùng dưa lưới như một món ăn nhẹ hàng ngày, sẽ giúp cho mẹ bầu cảm thấy no lâu và hạn chế được việc tăng cân khi mang bầu.

Cải thiện xương cho bé

Trong quá trình hình thành xương và răng, thai nhi trong bụng mẹ sẽ lấy canxi từ cơ thể của người mẹ. Do đó, bà bầu cần chú ý thường xuyên bổ sung các khoáng chất như là canxi và ăn nhiều dưa lưới là cách đơn giản nhất để bạn bổ sung cho cơ thể

Hỗ trợ phục hồi sau sinh

Dưa lưới không chỉ mang lại nhiều lợi ích trong quá trình mang thai mà nó còn hỗ trợ cho việc phục hồi sau khi sinh của phụ nữ. Bà bầu khi ăn nhiều dưa lưới sẽ tích lũy được một hàm lượng lớn vitamin A và các dưỡng chất khác cần thiết, từ đó giúp bạn phục hồi nhanh hơn và khỏe hơn sau khi sinh em bé.

Giàu năng lượng

Mặc dù không phải là loại thực phẩm trái cây nào cũng sẽ có hàm lượng calo cao. Nhưng trong dưa lưới lại có chứa rất nhiều hàm lượng protein và carbohydrate, và nó có thể chuyển hóa thành năng lượng. Chính vì vậy, khi ăn dưa lưới thường xuyên sẽ cung cấp và giúp đảm bảo cho cả mẹ và bé đầy đủ năng lượng mỗi ngày, để phát triển toàn diện.

>> Xem thêm tại: 3 cách gọt dưa lưới đẹp, nhanh, đơn giản cho chị em

Bà bầu không nên ăn dưa lưới trong trường hợp nào?

Dưa lưới là một loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, một số trường hợp bà bầu không nên ăn loại trái cây này:

• Bà bầu đang bị cảm: cơ thể lúc này đang rất cần nhiều năng lượng để chống chọi lại vi khuẩn, nhưng dưa lưới có tính hàn nên rất dễ làm cho mẹ bầu nhiễm lạnh khiến cho tình trạng bệnh trở nặng hơn.
• Bà bầu bị viêm ruột: phụ nữ mang thai đang có vấn đề về gan hay viêm ruột mãn tính không nên ăn dưa lưới bởi dưa lưới khiến cho tình trạng này nặng hơn. Thành phần trong dưa lưới có nhiều kali gây tổn thương đến thận nên bà bầu đang bị thận cũng không nên ăn loại quả này.

>> Giải đáp thắc mắc: Dưa lưới bao nhiêu calo? Ăn dưa lưới có mập không?

Nơi cung cấp dưa lưới ngon, giá rẻ

Ngọc Thành Farm là đơn vị cung cấp dưa lưới chất lượng uy tín tại Hậu Giang. Dưa lưới của chúng tôi thường được trồng với quy mô hiện đại, chuyên nghiệp trong nhà kính. Đảm bảo không sâu bệnh và an toàn vệ sinh thực phẩm.

Mua dưa lưới ngon, giá rẻ hãy liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 0932 920 884 hoặc liên hệ qua địa chỉ:

Địa chỉ Farm: Ấp Phước Thạnh, xã Đông Thạnh, huyện Châu Thành, Hậu Giang

Email: ngocthanhfarm286@gmail.com

Website: ngocthanhfarm.com

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi để giải đáp thắc mắc bà bầu ăn dưa lưới được không? Hy vọng thông qua bài viết trên sẽ mang lại những vốn hiểu biết quý giá cho mẹ bầu để nuôi dưỡng các bé trong quá trình mang thai.