Tác dụng tuyệt vời của dưa lưới có thể bạn chưa biết

Dưa lưới là một loại trái cây phổ biến và được ưa chuộng nhiều nhất đối với nhiều người trong những ngày hè nắng oi ả. Vậy ăn dưa lưới có tốt không? Và câu trả lời sẽ là không chỉ giúp giải nhiệt mà dưa lưới còn giúp bạn tăng cường sức khỏe. Hãy cùng Ngọc Thành Farm tìm hiểu 9 tác dụng của dưa lưới qua bài viết dưới đây nhé.

Liên hệ với Ngọc Thành Farm qua Hotline: 0932 920 884 để có thể tìm được nguồn cung cấp dưa lưới số lượng lớn đạt chuẩn.

Tác dụng của dưa lưới – Tốt cho mắt

Dưa lưới là một loại trái cây rất giàu folate và vitamin nhóm B. Đây là hai nhóm chất rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và mẹ bầu nhằm ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Trong thực tế, việc thiếu hụt folate sẽ dẫn đến tình trạng chậm phát triển ở thai nhi, đồng thời sẽ tăng nguy cơ bệnh tật cho não, các dị tật thần kinh bẩm sinh và chậm phát triển ở trẻ em khi ra đời. Các dưỡng chất như lutein và zeaxanthin trong dưa lưới rất cần thiết cho đôi mắt của bé được sáng khỏe, việc thiếu hụt lutein và zeaxanthin sẽ dẫn đến thoái hóa điểm vàng và gây ra tình trạng đục tinh thể nặng.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Theo thống kê của các nhà nghiên cứu người Pháp, trong dưa lưới có chứa nhiều enzyme super oxid dismutase (SOD) sẽ giúp cải thiện những tình trạng căng thẳng, stress, mệt mỏi sau khi hoạt động mệt nhọc. Nó sẽ kích thích cho cơ thể sản xuất ra các kháng thể, giúp làm giảm tỷ lệ cholesterol xấu đồng thời ngăn ngừa các bệnh như xơ cứng và giúp giảm cân triệt để. Beta-carotene trong dưa hấu sẽ chuyển thành vitamin A, giúp tăng cường thị giác, sức khỏe da và niêm mạc. Vì vậy bổ sung một vài miếng dưa lưới cắt miếng, hay một ly nước ép dưa lưới sẽ giúp bạn trở nên dễ chịu hơn.

Tác dụng của dưa lưới – Giảm tình trạng viêm

Một ly nhỏ nước ép dưa lưới sẽ chứa tới 22% lượng vitamin B6 mà cơ thể bạn cần hàng ngày. Vì thế, mà dưa lưới có thể giúp cơ thể của bạn duy trì sự trao đổi chất rất tốt. Những người bị thiếu vitamin B6 thường sẽ có nhiều nguy cơ bị viêm trong cơ thể và dễ dàng gặp phải, oxy hóa và giảm hiệu quả của quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó rất dễ sẽ bị mắc các bệnh tiểu đường và các bệnh khác ảnh hưởng đến sức khoẻ.

>> Tìm hiểu bà bầu ăn dưa lưới có tốt không?

Tác dụng của dưa lưới – Làm đẹp da

Công dụng của dưa lưới được biểu hiện rõ qua làn da của bạn. Bổ sung dưa lưới vào buổi sáng hằng ngày sẽ giúp cơ thể bạn giải độc, điều tiết tốt hơn. Dưa lưới có chứa Zeaxanthin nên còn có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các tia UV, ánh sáng mặt trời ảnh hưởng đến da. Ngoài ra, dưa lưới còn là nguồn thực phẩm có chứa hàm lượng beta-carotene, axit folic, kali, vitamin C và vitamin A giúp tái tạo làn da của bạn, giúp da chống nhăn, nám hiệu quả.

Giúp ngủ ngon và sâu hơn

Dưa lưới là loại trái cây có đặc tính nhuận tràng mạnh đặc biệt vì nó có chứa một hợp chất làm giảm mọi sự mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng. Vì vậy, nó giúp bạn thoát khỏi tình trạng mất ngủ, bằng cách làm dịu hệ thần kinh và bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn và sâu hơn.

Tác dụng của dưa lưới – Tăng cường hệ miễn dịch

Theo một số tài liệu nghiên cứu thì trong 100gr dưa lưới sẽ chứa đến 36,7mg vitamin C, với lượng vitamin này sẽ đáp ứng đủ lượng vitamin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Theo nghiên cứu mới nhất, trẻ dưới 1 tuổi cần phải bổ sung 25mg và 40 mg vitamin C hằng ngày để giúp trẻ phát triển toàn diện.

Vitamin C là dưỡng chất quan trọng và được biết đến với nhiều công dụng nhằm kích thích bạch cầu phát triển và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, loại vitamin C này còn là một chất chống oxy hóa mạnh, đồng thời có khả năng chống lại các gốc tự do trong cơ thể bạn.

Tác dụng của dưa lưới – Tốt cho tim mạch

Dưa lưới cũng giàu chất adenosine là một dưỡng chất có lợi cho tim mạch vì nó có thể làm loãng máu trong cơ thể. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng máu đông trong hệ thống tim mạch. Vitamin C sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch, trong khi dưỡng chất folate lại giúp ngăn ngừa các cơn đau tim xảy ra đột ngột.

Giảm khả năng tăng huyết áp

Các loại dưỡng chất như chất xơ, kali, vitamin C và choline trong dưa lưới đều có tác dụng hỗ trợ sức khỏe cho tim mạch. Với một ly nước ép dưa lưới sẽ cung cấp khoảng 473 mg kali hàng ngày. Tiêu thụ các thực phẩm giàu kali như dưa lưới có thể giúp bạn giảm huyết áp. Công dụng dưa lưới cũng dành cho trẻ có thể giúp trẻ ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp

Dưa lưới hỗ trợ cai thuốc lá

Một lợi ích tuyệt vời nữa của dưa lưới là rất tốt cho những ai đang muốn bỏ hút thuốc lá. Nguyên nhân là do các khoáng chất và chất dinh dưỡng có trong dưa lưới sẽ giúp cho người hút thuốc lá có thể chống lại các cảm giác thèm thuốc một cách hiệu quả hơn. Hơn nữa, khi ăn dưa lưới nó sẽ giúp cơ thể của bạn được phục hồi nhanh hơn bằng cách bổ sung vitamin A đã bị mất đi của cơ thể do hút thuốc thường xuyên và liên tục.

Trên đây là 9 tác dụng của dưa lưới có thể bạn chưa biết. Hy vọng thông qua bài viết trên bạn đọc sẽ bổ sung dưa lưới vào thực đơn của mình hằng ngày hơn để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

>> Tham khảo về cách gọt dưa lưới tiêu chuẩn

Ngọc Thành Farm – Cung cấp dưa lưới số lượng lớn chất lượng cao

Dưa lưới Ngọc Thành Farm chuyên cung cấp các loại dưa lưới có sẵn số lượng lớn, giao hàng trên toàn quốc. Cam kết đảm bảo chất lượng, chúng tôi là sự lựa chọn tuyệt vời cho khách hàng khi có nhu cầu mua dưa lưới ngon. Đội ngũ nhân viên tư vấn chăm sóc và trồng dưa lưới theo tiêu chuẩn công nghệ tiên tiến nhất.

Liên hệ với Ngọc Thành Farm để được tư vấn và hỗ trợ:

NGỌC THÀNH FARM

• Địa chỉ Farm: Ấp Phước Thạnh, xã Đông Thạnh, huyện Châu Thành, Hậu Giang
• Hotline: 0932 920 884
• Email: ngocthanhfarm286@gmail.comWebsite: ngocthanhfarm.com